Здравствуйте Друзья, рад Вас приветствовать!
Сегодня четверг 6-е марта, а значит с начала моего «Пути
Подснежника» прошло 4 дня. И как я обещал, сегодня я поделюсь с вами информацией
о том, зачем Вам нужен или не нужен персональный тренер. И поделюсь собственной
историей о поиске и занятиях с персональным тренером.
Поднимая железо на протяжении почти полутора лет самостоятельно,
меня все чаще посещала мысль, что мои результаты меня совсем не устраивают. В
чем же дело? Ведь информацию о том, как построить тело своей мечты я поглощал
постоянно и просто огромными порциями. И я стал наблюдать за более накачанными
товарищами по тренажерному залу.
Мои наблюдения привели меня к следующему выводу: мы ели одну
еду, пили одинаковые протеины и даже спали примерно одинаковое время, но вот
только результаты наши отличались кардинально. И тогда я начал наблюдать за
тем, как они тренируются. Они тренировались более усердно, техника их была куда
лучше моей, да и упражнения были интереснее и по всей видимости более
эффективными.
«Как же так?» – недоумевал я. Я полтора года, смотрел видео
в интернете, прочитал миллион статей, спрашивал совета у друзей и т.п., и за
полтора года мой прогресс был просто минимальным. «Так продолжаться не будет» -
сказал сам себе я. Читать статьи и изучать видео тренировок именитых
спортсменов на ютубе – теперь это не для меня. Я принял решение начать
заниматься с персональным тренером.
Но как понять кто из тренеров подойдет именно мне лучше, чем
другие? Как выбрать именно того тренера, который максимально эффективно приведет
тебя к намеченной цели. А цель я себе поставил более чем амбициозную – выступить
в 2015 году на чемпионате УРФО по Бодибилдингу. Во время поиска подходящего
тренера немало больших ребят было мною облюбовано, но вот только почему то
каждый раз меня посещали мысли «А сможет ли он? Сможет ли он помочь мне построить
мое тело, а не сделать копию себя?» Ведь если вы решили стать таким же супер
боксером, как к примеру Майк Тайсон, то куда логичнее было бы идти
тренироваться не к самому Тайсону, а к его тренеру. После этих мыслей я стал смотреть
не на больших ребят, а на результаты их учеников. И мои поиски увенчались
успехом - я определился с тренером. Опыт его был очень разнообразен, а результаты
некоторых его учеников не могли не радовать глаз.
Но не стоит забывать, что тренировка – это не только
поднятие тяжестей, это и очень серьезная психологическая нагрузка. И находясь в
стрессе, рядом с тобой должен быть человек, которому ты доверяешь абсолютно,
который тебя не раздражает, и общение с ним на протяжении полутора часов
происходит очень легко и непринужденно. Твое дело жать и приседать, делать то,
что он скажет, все остальное не твоя забота. Хороший тренер и обратит внимание
на цвет твоего лица, и напомнит тебе о необходимости попить воды.
К моему счастью, я нашел такого человека довольно быстро. Какие
плюсы я получил начав заниматься с персональным тренером
+мне не надо думать о моих тренировках, составлять программу
+поддержку во время самой тренировки, за счет этого качество
тренировок выросло
+тренировки стали интереснее
+общение с очень интересным человеком
В то же время есть и оборотная сторона медали.
-увеличилось количество трат
Не знаю как вам, а лично для меня, все те преимущества
работы с тренером стоят намного больше, чем я плачу за тренировки.
Нужен ли тренер Вам? Ответственность за это решение
полностью на Вас, но я бы задумался в следующих ситуациях:
1)
Ты начал посещать тренажерный зал и хочешь
добиться каких-то результатов. При этом твои знания очень скромны в новом для
тебя виде спорта. В этом случае тренер станет для тебя проводником в этот очень
сложный и неоднозначный вид спорта. Он
подскажет тебе и по питанию, и поставит тебе технику. Также он существенно
уменьшит вероятность получения тобою травмы во время тренировки.
2)
Ты занимаешься не месяц и даже не три, а хотя бы
от годика, но твои результаты тебя не впечатляют. При этом ты постоянно узнаешь
что-то новое и стараешься улучшить свои тренировки. Если тебя не устраивают
твои результаты, значит ты что-то делаешь не так, и в этом случае именно тренер,
имея опыт работы с различными людьми, подскажет тебе какие моменты тебе надо
подправить, чтобы продолжить прогрессировать.
3)
Ты профессионал. Нужен ли тебе тренер? Однозначного
ответа на этот вопрос дать нельзя. Изучая тренировки мировых имен в
бодибилдинге, я встречал ситуации как люди приходили к успеху и с тренером и
без. Поэтому ты намного лучше знаешь что тебе надо. Тренер или может быть будет
вполне достаточно хорошего партнера по тренировкам.
Если ты решил заниматься с тренером, то во
время выбора тренера обрати внимание на следующие критерии:
1)
Суди тренера по результатам его учеников, а не
его личным достижениям.
2)
Уважение к тренеру не должно ничем подрываться.
3)
Такая же ситуация и с доверием.
4)
Общение с человеком продолжительностью до 1.5
часов не должно вызывать никаких затруднений.
Вот и все)
Надеюсь, этот пост будет Вам полезен.
Удачи
и хорошей Вам тренировки, Друзья!
